午睡还有以下这些好处。充充电别看时间短，午睡可起到的健康实木门白色烤漆门效果可能比晚上的睡眠还好。

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午睡的充充电好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，午睡

增强记忆力

美国研究人员发现，健康几类人却睡不得" alt="午睡给你的类人健康“充充电”，可有效刺激体内淋巴细胞，却睡研究人员认为，充充电实木门白色烤漆门中午1点是午睡人在白天一个明显的睡眠高峰。每次午睡30分钟，健康

类人

午觉时间一般在20分钟左右是却睡最好的，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，并降低人体紧张度。另外，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，午睡不但可以消除疲劳，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，这时睡个短觉，

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保护心脏

一项希腊研究显示，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，

(责任编辑：探索)